Je pakt je telefoon om even te kijken. Tien minuten later scrol je nog door Instagram, TikTok of Pinterest. Je schetsboek ligt intussen ergens, bij dat voornemen om dit jaar meer te tekenen.
Wat weten we eigenlijk?
Dat je telefoon je creativiteit vermoordt, is te sterk gezegd. Bewezen is het niet. Er zijn wel aanwijzingen. In een kleine studie presteerden mensen met een sterke telefoonafhankelijkheid slechter op een creatieve taak. En een onderzoeker ziet een verband tussen verveling en creativiteit, al is te veel verveling ook niet goed. Een telefoon haalt die verveling weg, in de trein of in de wachtrij. Kleine studies en verbanden zeggen nog niet dat het één het ander veroorzaakt.
Kijken of scrollen?
Kijken naar werk van anderen is niet het probleem. Het verschil zit tussen bewust kijken en passief scrollen, waarbij je niet meer weet wat je gezien hebt.
Klein beginnen
Vijf minuten per dag. Een snelle schets van je koffiemok, de plant in de vensterbank of de kabels onder je bureau. Het hoeft niet mooi te zijn, het moet er alleen zijn. Of schets een medepassagier in de trein. Staar niet te overduidelijk.
Nog even snel het nieuws checken...
Het is elf uur 's avonds. Je pakt je telefoon voor nog even het nieuws. Een uur later lees je over een oorlog, een overstroming en een politicus die iets heeft gezegd. Je voelt je slechter dan toen je begon. Toch scroll je door.
Naar zulke korte sessies is weinig onderzoek gedaan. In een kleine pilotstudie daalde bij de meeste deelnemers het stresshormoon na 45 minuten beeldend werken, ook bij mensen met weinig ervaring. Verwacht dus geen wondermiddel, maar je hebt geen talent nodig.
Je eerste tekeningen zien er misschien uit als kleuterwerk. Prima. De meeste mensen beginnen zo.
En als je niets doet?
Probeer ook eens vijf minuten niets. Geen telefoon, geen schetsboek. Kijk wat je hoofd doet. Dat is ook een experiment.
Wat houdt jou tegen om van scrollen naar tekenen over te stappen, of wat werkt juist wel? Ik ben benieuwd naar je trucs.
Claudia
When I draw I rule the world. Mort Walker